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フルマラソン完走サポート!
しまだ大井川マラソン完走塾
マラソンにチャレンジしたいが何をすればいいかわからない、走っているけど正しいランニングフォームがわからない、すぐに足が痛くなってしまう、というビギナー・初心者から、レベルアップを目指す中級者を対象に、ランニングクリニック「しまだ大井川マラソン完走塾」を開催します。
正しい知識を学ぶ講義と、正しい走り方、トレーニング法を実践する実技の2部構成。市民ランナーの指導に定評のあるランニングクラブ「SWAC」がサポートします。
しまだ大井川マラソン参加者でなくてもご参加いただけます。
昨年の様子はこちら リンク先 http://www.shimada-marathon.jp/kansou/ichiran.php
参加者募集
第1回開催概要
テーマ 「ランニングの基礎知識、ランニングフォームについて」
開催日 2016年7月31日(日)10:00~13:30
※9:30~受付
申込締切 7月25日(月)18:00 
※先着順、定員になり次第締切
※必ず「申込にあたっての注意事項」をご確認、同意の上お申込みください
対 象 フルマラソン完走を目指す初心者~中級者(フルマラソン4時間切り)のランナー
定 員 70名
参加費 2,000円(税込)
※当日受付にて現金でお支払いください。
場 所 【講義】島田市地域交流センター「歩歩路」多目的ホール
【実技】島田市陸上競技場・リバティ
内容 【講義】ランニングの基礎知識、ランニングフォームについて
【実技】ランニングフォームのレクチャー、ペースを意識したゆっくりラン

定員に達したため締めきりました。多くのお申込、ありがとうございました。

第2回開催概要
テーマ 「からだケアで快適ランニング」
開催日 2016年8月14日(日) 10:00~13:30
※9:30~受付
申込締切 8月8日(月) 18:00
※先着順、定員になり次第締切り
※必ず「申込にあたっての注意事項」をご確認、同意の上お申込みください
対 象 フルマラソン完走を目指す初心者~中級者(フルマラソン4時間切り)のランナー
定 員 70名
参加費 2,000円(税込)
※当日受付にて現金でお支払いください。
場 所 【講義】島田市地域交流センター「歩歩路」多目的ホール
【実技】島田市陸上競技場・リバティ
内容 【講義】ランナーのためのケア方法、筋トレ
【実技】スピードトレーニングにチャレンジ、体幹トレ

定員に達したため締めきりました。多くのお申込、ありがとうございました。

第3回開催概要
テーマ 「ランナーのための食事法」
開催日 2016年9月11日(日) 10:00~13:30
※9:30~受付
申込締切 9月5(月) 18:00
※先着順、定員になり次第締切り
※必ず「申込にあたっての注意事項」をご確認、同意の上お申込みください
対 象 フルマラソン完走を目指す初心者~中級者(フルマラソン4時間切り)のランナー
定 員 70名
参加費 2,000円(税込)
※当日受付にて現金でお支払いください。
場 所 【講義】島田市役所 会議棟大会議室
【実技】島田市陸上競技場・リバティ
内容 【講義】ランナーのための食事法
【実技】コース試走・本番を見据えた長距離ランニングにチャレンジ

定員に達したため締めきりました。多くのお申込、ありがとうございました。

第4回開催概要
テーマ 「今からでも間に合う!本番直前クリニック」
開催日 2016年10月2日(日) 10:00~13:30
※9:30~受付
申込締切 9月26(月) 18:00
※先着順、定員になり次第締切り
※必ず「申込にあたっての注意事項」をご確認、同意の上お申込みください
対 象 フルマラソン完走を目指す初心者~中級者(フルマラソン4時間切り)のランナー
定 員 70名
参加費 2,000円(税込)
※当日受付にて現金でお支払いください。
場 所 【講義】島田市役所 会議棟大会議室
【実技】島田市陸上競技場・リバティ
内容 【講義】レースに向けての準備・攻略法
【実技】本番に向けた調整ラン

定員に達したため締めきりました。多くのお申込、ありがとうございました。

指導・講師
ランニングクラブSWAC
2007年に東京を中心に設立されたランニングクラブ。
日本を代表するエリートランナーから、市民ランナー、中高生や小学生までが所属する。しまだ大井川マラソンの第1回大会から、クリニックやペースメーカー、大会運営サポートを行なっている。
木下 裕美子 きのした ゆみこ
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝 / 2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝
2015年 東京マラソン 第10位 / 2015年 長野マラソン 第3位
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部を経てSWACアスリート。
市民ランナーへの指導をしながら、競技者としてもマラソンでの記録向上、上位入賞を目指す。
2015年2月の東京マラソンで自己ベストを更新。
ベストタイム フルマラソン 2時間35分49秒/ハーフマラソン 1時間12分52秒
平田 裕美 ひらた ゆみ
2004年 関東インカレ 5000m、10000m 優勝・二冠 / 2006年 全日本実業団女子駅伝 優勝メンバー 4区
2009年 名古屋国際女子マラソン第6位
静岡県出身、日本体育大学卒。資生堂ランニングクラブを経て、SWACコーチ。
市民ランナーを中心に、ビギナーから上級者まで幅広い層のランニング指導を行う。
ベストタイム フルマラソン 2時間29分23秒/ハーフマラソン 1時間11分13秒
大角 重人 おおすみ しげと
2001年 第77回箱根駅伝出場 6区
滋賀県出身、早稲田大学卒。大学時代はマネージャー兼選手として箱根駅伝に出場、実業団の女子陸上部コーチを経て、SWACヘッドコーチ。市民ランナーだけでなく、都市型マラソンに出場する芸能人やアナウンサーへの指導や、企業向けのサポートも担当。
ランニング書籍の監修、連載も行う。
ベストタイム フルマラソン 2時間47分50秒/ハーフマラソン 1時間4分39秒
真鍋 未央 まなべ みお
福岡県出身、戸畑商業高校卒。元資生堂ランニングクラブアスリート。
市民ランナーを対象としたランニングクリニックを各地で開催。企業向けにランニングクリニック、マラソン大会での大会オフィシャルペースメーカーも務める。
雑誌、書籍、CM等での活動も行う。
ベストタイム フルマラソン 2時間55分
山根 朝美 やまね あさみ
鳥取県出身、鳥取中央育英高校卒。豊田自動織機陸上部を経て、SWACコーチ。
豊田自動織機時代は、チームメイトだった高橋尚子選手とも一緒にトレーニングを行なう。栄養士の資格を持ち、専門学校で講師を務める。
ベストタイム 5000m 15分53秒99/ハーフマラソン 1時間11分46秒
申込みにあたっての注意事項
しまだ大井川マラソン完走塾へのお申込み、ご参加にあたっては下記の事項をご確認ください。参加申し込みの段階で下記にご同意いただいたものとみなします。
1. 傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任においてしまだ大井川マラソン完走塾に参加します。
2. しまだ大井川マラソン完走塾開催中に主催者より参加に支障があると判断された場合、主催者の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
3. しまだ大井川マラソン完走塾開催中に傷病が発生した場合、応急手当てを受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任は問いません。
4. しまだ大井川マラソン完走塾開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
5. しまだ大井川マラソン完走塾開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
6. しまだ大井川マラソン完走塾関連の映像・写真・記事・記録等(氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。

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